“เอ็ม บุษราคัม” ตอบละเอียด สูตรลดน้ำหนัก! โชว์ชัดๆ ภาพถ่ายก่อน-หลัง ลดลงกว่า 15 กก.

MALI

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งประเด็นฮอต! ที่ถูกส่งเข้ามาถามตลอด…ตลอด เลยก็ว่าได้ สำหรับสูตรการลดน้ำหนักของ เอ็ม บุษราคัม ทายาทคนโตของศิลปินตลกซุปตาร์ หม่ำ-เพ็ชรทาย วงษ์คำเหลา แถมยังมีสถานะเป็นถึงคุณแม่ลูกสอง

กระทั่งล่าสุดบนอินสตาแกรม @emmeemm เอ็ม บุษราคัม ก็ได้ออกมาเขียนข้อความร่ายยาวถึงวิธีการลดน้ำหนักในแบบฉบับของตัวเองอย่างละเอียด หลังมีแฟนๆ ถามไถ่กันเข้ามาในทำนอง “ทานตัวไหนคะอยากผอม”

ซึ่งงานนี้ไม่เพียงแต่เจ้าตัวจะออกมาไขข้อข้องใจ พร้อมเผยวิธีดูแลรูปร่างและสูตรอาหารที่รับประทานเท่านั้น แต่ เอ็ม บุษราคัม ยังได้แนบภาพถ่ายความเปลี่ยนแปลงของสรีระและตัวเลขน้ำหนักที่หายไปกว่า 15 กิโลกรัม ให้เราได้ส่องกันอีกด้วย

ทานข้าวปกติเลยค่ะ ทานให้ครบ 3 มื้อ, งดหวาน มัน เค็ม ทอด แปรรูป, เลี่ยงน้ำหวาน ขนม, บาลานซ์สารอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย, เลือกทานให้เป็น, ออกกำลังกายเมื่อมีเวลา

ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ค่ะ ใช้เวลา 2 ปี เคยทานยาลดแล้วใจสั่น บ้านหมุน เหมือนจะตายเลยค่ะ เลยเลือกวิธีธรรมชาติ ถ้ารอได้และมีความอดทนอยากให้ลองให้โอกาสตัวเองนะคะ แต่ถ้าใจร้อนก็ทานยาลด, ฉีดสลายไขมัน, ดูดไขมันค่ะ”

  • “เอ็ม บุษราคัม” พิมพ์ไปมือสั่นไป “น้องนาฬิกา” โดนกัดตาบวมตุ่ยแทบลืมไม่ขึ้น
  • “เอ็ม” ลูกหม่ำ ร่ายยาว วีรกรรมอดีตพี่เลี้ยงลูกสาว ทนมา 2 ปี ทำไมต้องเชิญออก!
Next Post

"เนย ปภาดา" คลอดแล้ว ลูกสาวคนแรก "น้องพีโอนี่" จ้ำม่ำ น่าเอ็นดูสุดๆ

เบรกงานในวงการบันเทิง เพื่อเตรียมตัวเป็นคุณแม่อย่า […]

คุณอาจชอบ